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治療更年期失眠偏方有哪些

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最近一段時(shí)間以來(lái)總是會(huì )聽(tīng)到身邊的朋友們談?wù)撈鹆耸叩陌Y狀，尤其是中老年朋友們發(fā)病率是很高的，失眠是我們的精神頹廢，抑郁，那么我們該怎么樣來(lái)改善失眠的現象呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下關(guān)于治療更年期失眠偏方有哪些吧。

1、臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)，或在床頭柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jì)壬w好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

4、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

6、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當歸，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

您有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)偏方的效果竟然可以治愈疾病，那么這一說(shuō)不是沒(méi)有依據的，在調查中我們得到結果就是有朋友在治療失眠，利用睡前飲酒這一方式將失眠治愈，但是您要知道過(guò)度飲酒時(shí)，用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。所以您一定要掌握實(shí)際用法!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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