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按委中穴可緩解坐骨神經(jīng)痛

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坐骨神經(jīng)痛是常見(jiàn)病，嚴重影響著(zhù)人們的生活質(zhì)量。在治療中，中醫學(xué)認為，委中穴具有舒筋通絡(luò )、散瘀活血、清熱解毒之功效。經(jīng)常按摩委中穴，可以通暢氣血，緩解坐骨神經(jīng)痛患者的痛苦。

委中穴按摩法

委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。

位置：膝關(guān)節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。

按摩方法：雙手拇指按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連續20次左右，配合腿部屈伸，即可減輕痛苦。

主治：坐骨神經(jīng)痛、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證;腹痛，急性吐瀉;小便不利，遺尿;丹毒。

另外，膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候為下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時(shí)間刺激委中效果更好。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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