嬰兒一般能曬太陽,但需注意控制時間和方式。曬太陽有助于促進維生素D合成,但過度暴露可能損傷皮膚。
選擇上午9-10點或下午4-5點陽光較柔和時段,每次5-10分鐘為宜。讓嬰兒穿著輕薄棉質(zhì)衣物,暴露四肢或背部皮膚,避免陽光直射面部及眼睛。曬太陽時需在樹蔭或遮陽棚等有散射光的環(huán)境進行,夏季應(yīng)避開10-14點的強紫外線時段。若戶外溫度超過30攝氏度或紫外線指數(shù)達3級以上,不建議直接曬太陽。哺乳期母親可通過自身曬太陽后哺乳間接補充嬰兒所需維生素D。
早產(chǎn)兒、低體重兒或患有光敏性疾病的嬰兒應(yīng)避免直接曬太陽。患有濕疹、紅斑等皮膚問題的嬰兒,曬太陽可能加重癥狀。部分遺傳代謝病如苯丙酮尿癥患兒需嚴(yán)格避光。若嬰兒曬太陽后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、煩躁哭鬧等反應(yīng),應(yīng)立即停止并就醫(yī)咨詢。
日??赏ㄟ^母乳或配方奶補充維生素D,無須依賴曬太陽。外出時使用嬰兒專用防曬霜,選擇物理防曬成分如氧化鋅。嬰兒推車應(yīng)配備遮陽篷,避免長時間暴露于陽光下。若居住地長期陰雨,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D補充劑。定期監(jiān)測嬰兒生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)佝僂病體征如方顱、肋骨串珠時需及時就醫(yī)。
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