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腰不好不能做哪些運動(dòng)

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腰不好不能做的運動(dòng)主要有打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、彎腰搬重物等，容易造成腰部損傷。

1、打羽毛球：在打羽毛球的過(guò)程中，可能會(huì )導致腰部長(cháng)期處于旋轉彎腰的狀態(tài)，會(huì )加重腰部的負擔。

2、打籃球：屬于比較常見(jiàn)的有氧運動(dòng)，在鍛煉的過(guò)程中，可能會(huì )導致腰部用力，從而導致腰部損傷加重。

3、踢足球：在腳部用力的過(guò)程中，可能會(huì )增加腰部的力量，會(huì )導致腰肌勞損，也會(huì )使腰部不好的癥狀加重。

4、游泳：游泳屬于一種加劇腰部損傷的運動(dòng)，因為在游泳的過(guò)程中需要腰部用力，會(huì )導致病情加重。

5、彎腰搬重物：如果長(cháng)時(shí)間的彎腰搬重物，對于腰部的損傷性是比較大的，容易導致腰部肌肉拉傷。

若是腰不好，患者需要多休息，避免進(jìn)行劇烈運動(dòng)，也不要過(guò)度勞累。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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