懷孕通常是指妊娠。如果孕婦的身體狀況比較好,胎兒比較穩(wěn)定,可以練瑜伽;如果孕婦的身體狀態(tài)不佳,處在過度勞累的狀態(tài),就不可以練瑜伽,會對胎兒造成傷害。妊娠期間,如果孕婦身體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī),以免影響自身和胎兒的健康。具體分析如下:
1、可以:如果女性的身體狀態(tài)很好,沒有其他不適的癥狀,妊娠時可以練專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽,有利于提高孕婦身體的柔韌度,改善孕婦身體不舒服的癥狀,還可以增加盆底肌的彈性,有利于孕婦自然分娩。
2、不可以:如果孕婦的體質(zhì)比較弱,并且是容易流產(chǎn)的體質(zhì),這個時候就不可以練瑜伽,可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
妊娠期間,建議孕婦不要做劇烈的運動,保持樂觀的心態(tài),安全度過妊娠期。
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