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成年人便秘怎么辦

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一般情況下，成年人便秘可以通過(guò)飲食改善、適當運動(dòng)、藥物治療的方式幫助改善。具體分析如下：

1、飲食改善：如果長(cháng)期暴飲暴食，經(jīng)常吃辛辣、刺激性的食物，可能就會(huì )便秘。發(fā)生便秘時(shí)，要注意清淡飲食，可以吃香蕉、獼猴桃等水果，能起到潤腸通便的作用，多喝水更有利于便秘癥狀的緩解。

2、適當運動(dòng)：可以進(jìn)行適當地運動(dòng)，如慢跑、跳繩等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助便秘癥狀的改善。

3、藥物治療：如果在做好飲食改善，進(jìn)行適當運動(dòng)后，便秘癥狀一直未改善，患者就需要遵醫囑使用酪酸梭菌活菌散、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物進(jìn)行治療。

成年人便秘多與不良生活習慣有關(guān)，平時(shí)要改變不良習慣，避免久坐，定時(shí)排便，做好生活調理。若是便秘較為嚴重，建議及時(shí)就醫，在醫生的指導下進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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