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鯰魚(yú)的功效與作用有哪些

鯰魚(yú)一般是指鲇魚(yú)，有補虛催乳、利水消腫、健腦益智、強筋健骨、美容養顏等功效與作用，建議適量食用。

1.補虛催乳：鲇魚(yú)可以滋陰養血、補中益氣、催乳，對產(chǎn)后氣血不足、乳汁分泌稀少等有一定的調理作用。

2.利水消腫：鲇魚(yú)有補中益陽(yáng)、通利小便，可起到消除水腫的作用。

3.健腦益智：鲇魚(yú)可以為腦細胞提供營(yíng)養，能起到增強記憶力、健腦益智等作用。

4.強筋健骨：鲇魚(yú)中含豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，常吃鲇魚(yú)為身體補充營(yíng)養，對骨骼健康有幫助。

5.美容養顏：鲇魚(yú)的魚(yú)皮中，膠原蛋白含量較高，能增加皮膚彈性，消除斑點(diǎn)、皺紋，常吃鲇魚(yú)可美容養顏。

建議適量食用鲇魚(yú)，不可過(guò)量攝入。若出現身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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