氣虛引起的便秘可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、穴位按摩、藥物輔助等方式治療。氣虛便秘多因脾胃虛弱、氣血不足導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)無(wú)力,通常表現(xiàn)為排便費(fèi)力、便質(zhì)偏軟但排出困難等癥狀。
氣虛便秘患者可適量食用山藥、紅棗、南瓜等健脾益氣的食物,避免生冷油膩。山藥含淀粉酶能促進(jìn)消化,紅棗補(bǔ)中益氣,南瓜富含膳食纖維有助于軟化糞便。日??蓪⑸剿幣c小米煮粥,或蒸食南瓜作為主食替代。
遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣湯、四君子湯等方劑。補(bǔ)中益氣湯含黃芪、白術(shù)等成分可升陽(yáng)舉陷,四君子湯中人參、茯苓能健脾養(yǎng)胃。需注意濕熱體質(zhì)者不宜單獨(dú)使用補(bǔ)益類(lèi)中藥,建議搭配陳皮等理氣藥材。
每日進(jìn)行30分鐘八段錦或散步等溫和運(yùn)動(dòng),重點(diǎn)練習(xí)"調(diào)理脾胃須單舉"招式。運(yùn)動(dòng)時(shí)配合腹式呼吸能增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重氣虛,以微微出汗為度。
每日按揉足三里、中脘穴各3分鐘。足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng),按摩可健脾和胃;中脘穴為腑會(huì),刺激能增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。按摩前搓熱雙手,力度以酸脹感為宜,晨起空腹時(shí)效果更佳。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用麻仁潤(rùn)腸丸、芪蓉潤(rùn)腸口服液等中成藥。麻仁潤(rùn)腸丸含火麻仁潤(rùn)腸通便,芪蓉潤(rùn)腸口服液兼具補(bǔ)氣潤(rùn)腸功效。嚴(yán)重便秘時(shí)可遵醫(yī)囑臨時(shí)使用開(kāi)塞露,但不宜長(zhǎng)期依賴。
氣虛便秘患者需建立規(guī)律排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。長(zhǎng)期便秘者應(yīng)記錄排便日記,觀察排便頻率與便質(zhì)變化。避免過(guò)度用力排便導(dǎo)致肛裂或痔瘡,如出現(xiàn)腹脹腹痛加重、便血等情況需及時(shí)就醫(yī)。日常保持情緒舒暢,思慮過(guò)度易傷脾氣,可配合冥想等放松練習(xí)。
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