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鴨蛋的功效與作用有哪些

鴨蛋通常有滋陰清肺、補益氣血、補鈣健骨、健脾養胃、美容養顏等功效與作用，建議適量食用。

1.滋陰清肺：鴨蛋有滋陰清肺、祛熱生津的作用，因肺陰虧虛導致干咳、少痰、咽干、咽痛時(shí)，可吃鴨蛋進(jìn)行改善。

2.補益氣血：鴨蛋含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養物質(zhì)，容易吸收，多吃鴨蛋可以為身體補鐵，可起到補益氣血的作用。

3.補鈣健骨：鴨蛋的含鈣量較高，常吃鴨蛋為身體補鈣，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，在一定程度上防止骨質(zhì)疏松。

4.健脾養胃：鴨蛋能保護胃腸黏膜，溫胃消炎，還可增強食欲，有健脾養胃的作用。

5.美容養顏：鴨蛋中含豐富的維生素B2，可促使細胞再生、滋養肌膚。鴨蛋還能補鐵，使面色紅潤，常吃鴨蛋能起到美容養顏的作用。

在食用鴨蛋時(shí)要注意避免食用過(guò)多，以免增加胃腸的負擔。如果身體出現不適癥狀，建議盡快就醫進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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