正確佩戴口罩是預(yù)防新型冠狀病毒感染的重要措施，主要涉及選擇合適口罩、規(guī)范佩戴、及時(shí)更換、正確處理以及特殊場(chǎng)景加強(qiáng)防護(hù)。

一、選擇合適口罩

應(yīng)根據(jù)不同場(chǎng)合的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)選擇口罩類(lèi)型。在非人員密集的戶(hù)外通風(fēng)良好場(chǎng)所，或處于低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)時(shí)，可選擇一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，這類(lèi)口罩能夠阻擋大部分飛沫，滿足日?；痉雷o(hù)需求。前往醫(yī)院就診、陪同就醫(yī)、處于人員密集或通風(fēng)不良的室內(nèi)公共場(chǎng)所如商場(chǎng)、超市、影院時(shí)，建議佩戴顆粒物防護(hù)口罩，其過(guò)濾效率更高。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)崗位工作人員，如流行病學(xué)調(diào)查人員、標(biāo)本采集人員、環(huán)境清潔消毒人員等，則需根據(jù)國(guó)家相關(guān)指南選擇醫(yī)用防護(hù)口罩等更高防護(hù)級(jí)別的口罩。

二、規(guī)范佩戴

佩戴口罩前應(yīng)清潔雙手，避免污染口罩內(nèi)面。辨別口罩正反面及上下方，通常顏色較深或褶皺向下的一面為外面，金屬條或硬度條在上方。將口罩罩住鼻、口及下巴，雙手指尖向內(nèi)觸壓鼻夾，并分別向兩側(cè)移動(dòng)和按壓，使鼻夾與鼻梁緊密貼合。然后向下拉伸口罩，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。佩戴過(guò)程中應(yīng)避免用手觸摸口罩外面，若必須觸摸，觸摸前后均需徹底洗手。

三、及時(shí)更換

口罩需定期更換，不可重復(fù)使用。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)應(yīng)立即更換新口罩：口罩受潮、被分泌物污染或明顯臟污時(shí)；感覺(jué)呼吸阻力明顯增加時(shí)；在醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所使用后；與有呼吸道癥狀的人密切接觸后。每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)。佩戴口罩期間如果因?yàn)檎f(shuō)話、飲食等原因臨時(shí)摘下，不應(yīng)將口罩拉至下巴或掛在耳朵一側(cè)，這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)面污染，應(yīng)直接丟棄并更換新口罩。

四、正確處理

使用過(guò)的口罩屬于可能被污染的廢棄物，應(yīng)正確處置以防交叉感染。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)，應(yīng)將使用過(guò)的口罩直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中。在日常生活中，對(duì)于健康人群使用后的口罩，建議將其向內(nèi)對(duì)折，用掛耳繩捆綁后，放入塑料袋系緊，再投入“其他垃圾”或?qū)Ｓ檬占萜鳌?duì)于存在發(fā)熱、咳嗽等癥狀者或密切接觸者，使用后的口罩建議先噴灑酒精或消毒液，再密封丟棄。處理完口罩后，必須立即按照七步洗手法清洗雙手。

五、特殊場(chǎng)景加強(qiáng)防護(hù)

在某些特定場(chǎng)景下，需采取額外的防護(hù)措施以增強(qiáng)口罩的防護(hù)效果。在乘坐公共交通工具、電梯等密閉狹小空間時(shí)，即使佩戴了口罩，也應(yīng)盡量減少交談。在進(jìn)行核酸檢測(cè)時(shí)，僅在采樣人員要求取下口罩的瞬間摘下，采樣完畢后立即戴好，過(guò)程中不要觸碰采樣臺(tái)等公共設(shè)施。對(duì)于兒童，應(yīng)選擇適合其臉型的兒童專(zhuān)用口罩，并確保其在成人看護(hù)下正確佩戴。面部有胡須者，佩戴口罩前應(yīng)剃須，以確?？谡诌吘壟c面部緊密貼合，防止漏氣。

佩戴口罩是個(gè)人防護(hù)的基礎(chǔ)，但并非唯一措施。日常生活中仍需保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、常通風(fēng)、保持社交距離。在公共場(chǎng)所盡量減少觸摸公共物品，觸摸后避免用手接觸口、鼻、眼。注意咳嗽和打噴嚏禮儀，用紙巾或肘部衣物遮掩口鼻。合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，以增強(qiáng)自身免疫力。密切關(guān)注自身及家人健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等疑似癥狀，應(yīng)規(guī)范佩戴口罩及時(shí)就醫(yī)，并主動(dòng)告知旅居史和接觸史。遵守當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾?guī)定，積極配合核酸檢測(cè)和疫苗接種，共同構(gòu)筑群體免疫屏障。