長(zhǎng)期胃發(fā)涼可以適量吃生姜、羊肉、紅糖、桂圓、山藥等食物暖胃，也可以遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、溫胃舒膠囊、黃芪建中湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。
一、食物
1、生姜
生姜性溫，含有姜辣素能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，緩解胃寒引起的冷痛、脹氣?？汕衅菟蚺c紅棗煮湯飲用，每日用量不超過(guò)10克。陰虛火旺者慎用。
2、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，中醫(yī)認(rèn)為其具有溫中補(bǔ)虛功效，適合脾胃虛寒者燉湯食用。建議搭配白蘿卜平衡燥熱，每周食用2-3次為宜。
3、紅糖
紅糖含多種礦物質(zhì)和維生素，能溫補(bǔ)脾胃?？膳c生姜、紅棗煮成姜棗茶飲用，每次15-20克。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
4、桂圓
桂圓肉能補(bǔ)益心脾，改善胃寒伴有的氣血不足癥狀。每日食用5-8顆為宜，可直接食用或煮粥。體質(zhì)濕熱者不宜多吃。
5、山藥
山藥含黏蛋白能保護(hù)胃黏膜，其性平微溫，適合長(zhǎng)期胃寒者蒸食或煮粥。建議每日攝入100-150克，搭配枸杞增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。
二、藥物
1、附子理中丸
含附子、干姜等成分，適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。服藥期間忌食生冷，孕婦禁用。
2、香砂養(yǎng)胃丸
由木香、砂仁等組成，能溫中和胃，改善胃寒引起的食欲不振。胃陰虛者不宜使用。
3、小建中顆粒
含桂枝、白芍等，主治脾胃虛寒型慢性胃炎。服藥后可能出現(xiàn)輕微口干，屬正常反應(yīng)。
4、溫胃舒膠囊
含黨參、肉桂等，用于胃脘涼痛、食少腹脹。服藥期間避免情緒激動(dòng)。
5、黃芪建中湯
經(jīng)典方劑，適合長(zhǎng)期胃寒伴疲勞乏力者。需中醫(yī)辨證后煎服，外感發(fā)熱時(shí)停用。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷食物如冰飲、刺身等，冬季可佩戴暖腹腰帶。飲食規(guī)律定時(shí)定量，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。若胃寒癥狀持續(xù)不緩解或伴有消瘦、黑便等表現(xiàn)，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。保持情緒舒暢也有助于改善胃腸功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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