頸椎病可選用頸部牽引器、低頻脈沖按摩器、紅外線按摩器、筋膜槍、頸椎揉捏按摩器等器械輔助緩解癥狀。使用前需明確頸椎病類型及嚴(yán)重程度,避免錯誤操作加重?fù)p傷。
通過機械牽拉增大椎間隙,減輕神經(jīng)根壓迫,適用于神經(jīng)根型頸椎病。需注意牽引角度控制在15-30度,單次使用不超過30分鐘。脊髓型頸椎病禁用。
通過微電流刺激肌肉收縮放松,改善局部血液循環(huán),適合頸型頸椎病引起的肌肉僵硬。皮膚破損、心臟起搏器佩戴者禁用。
利用熱輻射作用促進(jìn)炎癥吸收,對頸肩部慢性勞損效果較好。急性期腫脹、皮膚感覺異常者慎用,溫度不宜超過45℃。
高頻振動可松解肌肉筋膜粘連,緩解椎動脈型頸椎病引發(fā)的頭暈。避免直接作用于頸椎骨突部位,每處按摩不超過1分鐘。
模擬人手揉捏動作放松斜方肌,適合長期伏案人群。脊髓受壓、頸椎不穩(wěn)患者不宜使用,力度需調(diào)至輕柔檔位。
使用按摩器時應(yīng)保持坐姿端正,配合頸部適度活動,每日總使用時間控制在1小時內(nèi)。若出現(xiàn)疼痛加重、肢體麻木等癥狀需立即停用并就醫(yī)。日常需避免長時間低頭,睡眠時選擇高度適中的枕頭,加強頸肩部肌肉鍛煉如米字操等,嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。
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