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氣血不足中的氣是指什么

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氣血不足中的氣主要指人體內(nèi)維持生命活動(dòng)的精微物質(zhì)與功能動(dòng)力，包括元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣等類(lèi)型，與中醫(yī)臟腑功能密切相關(guān)。

1、元?dú)?/h3>

元?dú)庥址Q(chēng)原氣，是先天之氣的核心，源于腎精所化生，通過(guò)三焦輸布全身。元?dú)獠蛔憧赡軐?dǎo)致發(fā)育遲緩、免疫力低下，常見(jiàn)于先天稟賦不足或久病耗損者。中醫(yī)調(diào)理可選用補(bǔ)益元?dú)獾闹谐伤幦缪a(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸等。

2、宗氣

宗氣由肺吸入的自然清氣與脾胃運(yùn)化的水谷精氣結(jié)合而成，積于胸中推動(dòng)呼吸和心血運(yùn)行。宗氣虛弱時(shí)易出現(xiàn)氣短喘息、語(yǔ)音低微，多與慢性肺病或過(guò)度勞累相關(guān)。臨床常用生脈飲、玉屏風(fēng)散等方劑補(bǔ)益宗氣。

3、營(yíng)氣

營(yíng)氣是行于脈中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由水谷精微所化生，具有滋養(yǎng)全身的作用。營(yíng)氣不足常見(jiàn)面色蒼白、唇甲色淡等血虛癥狀，與長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或失血有關(guān)。當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍顆粒等可改善營(yíng)血虧虛。

4、衛(wèi)氣

衛(wèi)氣運(yùn)行于體表脈外，主要功能為溫養(yǎng)肌膚、防御外邪。衛(wèi)氣不固會(huì)導(dǎo)致反復(fù)感冒、自汗惡風(fēng)，多因肺脾氣虛所致。玉屏風(fēng)顆粒、黃芪顆粒等能增強(qiáng)衛(wèi)外功能。

5、臟腑之氣

各臟腑特有的功能活動(dòng)統(tǒng)稱(chēng)臟腑之氣，如心氣主血脈、脾氣主運(yùn)化等。特定臟腑氣虛會(huì)引發(fā)相應(yīng)功能障礙，如心氣虛見(jiàn)心悸、脾氣虛見(jiàn)腹脹。需根據(jù)具體證型選用歸脾丸、六君子湯等針對(duì)性調(diào)理。

改善氣血不足需綜合調(diào)理，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠以養(yǎng)元?dú)猓m當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣機(jī)運(yùn)行。飲食可多食山藥、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣食材，避免生冷油膩。長(zhǎng)期氣血虧虛者應(yīng)定期中醫(yī)辨證調(diào)理，避免自行濫用補(bǔ)益藥物。注意勞逸結(jié)合，保持情緒舒暢有助于氣血調(diào)和。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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