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失眠吃藥有用嗎

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失眠是一個(gè)影響正常生活的病癥，失眠吃藥一般是有用的，也可以采用泡腳、運動(dòng)、養成良好的生活習慣來(lái)緩解失眠的情況。

如果是有嚴重失眠的患者，是可以吃一些安眠藥幫助入睡。如艾司唑侖片、地西泮片?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)以下方式進(jìn)行睡眠。

1、泡腳：泡腳是可以緩解失眠的，可以用一個(gè)木桶放一些的熱水，如果可以加一些醋就更好了，這樣是可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞，幫助入睡的。泡腳是可以在晚上進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候不要泡太久，一般的半個(gè)小時(shí)就是可以了，注意溫度也不要太燙。

2、運動(dòng)：現在的人越來(lái)越不愛(ài)運動(dòng)，這個(gè)就是會(huì )引起失眠的出現，我們可以在工作之余進(jìn)行一些的運動(dòng)，這樣就是可以很好的緩解失眠的現象了。進(jìn)行運動(dòng)一定是要適當，不要因為運動(dòng)量太大造成勞累，就是更睡不著(zhù)了。

3、養成良好的生活習慣：有一個(gè)良好的生活習慣是很重要的，現在夜生活都是很多的，一般的都是要到很晚睡覺(jué)，這樣白天又不能起床，惡性循環(huán)下去就是很容易出現失眠的癥狀了，一定是要在10點(diǎn)左右睡覺(jué)。

失眠看起來(lái)是不會(huì )很?chē)乐?，但是對人體的傷害是很大的。出現了一些失眠的現象就是要及時(shí)治療的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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