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單相抑郁障礙有哪些癥狀

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單相抑郁障礙的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀等。單相抑郁障礙是一種以持續(xù)情緒低落為核心特征的精神障礙，可能影響患者的日常生活和社會(huì)功能。

1、情緒低落

情緒低落是單相抑郁障礙的核心癥狀，表現(xiàn)為持續(xù)感到悲傷、空虛或無(wú)望?；颊呖赡荛L(zhǎng)時(shí)間處于消極情緒中，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，甚至出現(xiàn)自責(zé)自罪的想法。這種情緒低落通常持續(xù)超過(guò)兩周，且難以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解。

2、興趣減退

患者對(duì)以往感興趣的活動(dòng)明顯失去興趣，包括工作、學(xué)習(xí)、社交和娛樂(lè)活動(dòng)。即使是曾經(jīng)喜愛(ài)的愛(ài)好也難以引起愉悅感，表現(xiàn)為明顯的快感缺失。這種興趣減退可能導(dǎo)致社交退縮和生活質(zhì)量下降。

3、精力下降

患者常感到疲勞乏力，即使休息后也難以恢復(fù)精力。日常活動(dòng)如洗漱、穿衣等簡(jiǎn)單任務(wù)都可能感到困難。部分患者可能出現(xiàn)明顯的行動(dòng)遲緩或坐立不安，這種癥狀在早晨可能更為明顯。

4、認(rèn)知功能損害

單相抑郁障礙患者常出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退和決策困難等認(rèn)知癥狀。思維過(guò)程可能變得遲緩，工作效率明顯下降。部分患者可能出現(xiàn)消極的認(rèn)知偏差，對(duì)未來(lái)感到悲觀絕望。

5、軀體癥狀

許多患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為早醒、入睡困難或睡眠過(guò)多。食欲和體重可能發(fā)生明顯變化，多數(shù)為下降，少數(shù)可能增加。其他常見(jiàn)軀體癥狀包括頭痛、胃腸不適、慢性疼痛等，這些癥狀往往缺乏明確的器質(zhì)性病因。

對(duì)于單相抑郁障礙患者，建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠但避免過(guò)度睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于改善情緒。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)類(lèi)，減少高糖高脂食物的攝入。建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，與家人朋友保持適當(dāng)聯(lián)系。避免飲酒和濫用藥物，這些物質(zhì)可能加重抑郁癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理治療或精神科醫(yī)生的幫助，不要自行調(diào)整藥物劑量或中斷治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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