女性通常在45-55歲之間絕經(jīng)屬于正?,F(xiàn)象。絕經(jīng)年齡受遺傳、生活方式、疾病等因素影響,中國女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。
絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果,標(biāo)志著生育能力的終結(jié)。月經(jīng)周期在絕經(jīng)前幾年可能出現(xiàn)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)量減少或增多、周期縮短或延長。部分女性會伴隨潮熱、盜汗、情緒波動等圍絕經(jīng)期癥狀,這些癥狀通常持續(xù)1-3年。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于緩解不適。豆制品、深綠色蔬菜等富含植物雌激素的食物可能對調(diào)節(jié)激素水平有幫助。
若40歲前出現(xiàn)絕經(jīng)需警惕卵巢早衰,可能與自身免疫疾病、染色體異?;蜥t(yī)源性損傷有關(guān)。55歲后仍未絕經(jīng)者應(yīng)關(guān)注子宮內(nèi)膜病變風(fēng)險,建議定期進(jìn)行婦科檢查。絕經(jīng)后女性骨質(zhì)流失速度加快,需注意鈣和維生素D的補充,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。每年進(jìn)行骨密度檢測和乳腺檢查是重要的健康管理措施。
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