孕婦感冒可通過(guò)多喝水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。
孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物,緩解咽喉干燥。溫水或蜂蜜檸檬水可舒緩喉嚨不適,每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。避免飲用含咖啡因或糖分過(guò)高的飲料。
定期開(kāi)窗通風(fēng)可降低病毒在密閉空間的濃度,使用加濕器維持濕度在40%-60%能減輕鼻塞。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物,外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。
保證每日8-10小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù),午間可臥床30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累,選擇散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
用溫鹽水漱口每日3-4次能緩解咽喉腫痛,配制比例為240毫升溫水加1/4茶匙鹽。鼻腔沖洗可使用生理鹽水噴霧,減少病毒附著。
對(duì)乙酰氨基酚片可在醫(yī)生指導(dǎo)下用于退熱鎮(zhèn)痛,板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用,蒲地藍(lán)消炎口服液可緩解咽炎癥狀。禁用阿司匹林等影響胎兒發(fā)育的藥物。
孕婦感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜等清淡飲食,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。注意保暖避免溫差過(guò)大,監(jiān)測(cè)體溫變化,如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息與平和心態(tài),避免過(guò)度焦慮影響胎兒健康。
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