測量胸圍大小可通過軟尺水平圍繞胸部最高點一周完成,需保持自然呼吸狀態(tài)。
測量上胸圍時身體前傾45度,將軟尺繞過乳頭位置水平圍測一周,注意軟尺貼合皮膚但不過緊擠壓。測量下胸圍時直立身體,軟尺沿乳房下緣水平繞胸一周,通常作為文胸底圍參考值。測量全胸圍需直立放松,軟尺經(jīng)乳頭中點水平環(huán)繞胸部最豐滿處,記錄呼氣末的數(shù)值。運動后或飽餐后測量可能影響準確性,建議選擇早晨起床未進食時進行。哺乳期女性需在排空乳汁后測量,經(jīng)期女性應避開乳房脹痛期。
選購內衣時應以上胸圍與下胸圍差值確定罩杯型號,差值10-12厘米為A杯,12-14厘米為B杯,每增加2厘米遞增一個罩杯。定期測量胸圍有助于及時發(fā)現(xiàn)乳房異常變化,建議每月固定時間自測并記錄數(shù)據(jù)。測量時避免穿著過厚衣物,冬季可在溫暖室內進行,確保測量數(shù)據(jù)準確反映真實胸圍。
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