餐后一小時血糖13毫摩爾每升屬于異常值,可能提示糖代謝異?;蛱悄虿 U2秃笠恍r血糖應(yīng)低于11.1毫摩爾每升。
血糖水平受多種因素影響,一次性測量結(jié)果偏高可能由飲食結(jié)構(gòu)不當導(dǎo)致。攝入過多高糖高脂食物會快速升高血糖,例如食用大量精制米面、甜點或含糖飲料。這類食物消化吸收速度快,容易造成血糖波動。過量進食也會增加胰島負擔,影響胰島素正常分泌。部分人群存在胰島素抵抗現(xiàn)象,表現(xiàn)為餐后血糖上升快且下降緩慢。長期保持高糖飲食習慣可能誘發(fā)胰島功能損傷。
持續(xù)性的餐后高血糖需警惕糖尿病前期或糖尿病。當胰島β細胞功能受損時,胰島素分泌不足會導(dǎo)致血糖調(diào)控失常。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降和疲勞感。血糖長期超過正常范圍可能引發(fā)微血管病變,影響視網(wǎng)膜、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)。心血管疾病風險也會顯著增加。妊娠期出現(xiàn)類似血糖值可能屬于妊娠糖尿病范疇,需要特別關(guān)注母嬰健康。
建議重復(fù)檢測空腹及餐后血糖,必要時進行口服葡萄糖耐量試驗。日常需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加全谷物和蔬菜攝入,控制單次進食量。規(guī)律有氧運動有助于改善胰島素敏感性。若確診糖代謝異常,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化管理方案,包括血糖監(jiān)測頻率和干預(yù)措施。避免自行使用降糖藥物,防止發(fā)生低血糖等不良反應(yīng)。
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