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桃的功效與作用有哪些

桃的功效與作用有生津止咳、潤腸通便、養陰補虛、改善貧血、促進(jìn)血液循環(huán)等。具體分析如下：

1、生津止咳：桃味甘、酸、溫，適量吃桃可以生津止咳，對肺燥咳嗽有一定的治療作用，而且可以緩解口渴的癥狀。

2、潤腸通便：桃含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助排出體內的代謝廢物，具有潤腸通便的作用。

3、養陰補虛：桃具有滋陰補虛的特性，有助于滋養身體的陰液，改善干燥的體質(zhì)，如皮膚干燥、干咳、口干等。

4、改善貧血：桃含有豐富的鐵，適量吃桃可以為身體補鐵，可以在一定程度上預防并改善貧血，對身體有一定好處。

5、促進(jìn)血液循環(huán)：桃含有的煙酸、鉀等成分，可以改善新陳代謝，幫助身體排除體內多余的鹽分，并促進(jìn)血液循環(huán)。

在食用桃時(shí)，一定要根據自身情況適量食用。如果過(guò)量食用引起身體不適，應及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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