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出現了頭痛能跑步嗎

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跑步是很多人都喜歡的一項運動(dòng)，但是有一些疾病的出現就不能再跑步了，出現了頭痛能跑步嗎？答案當然是不可以的，頭痛還是好好的休息比較好，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看頭痛的注意事項有哪些吧。

頭痛的日常注意要點(diǎn)：

輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥床休息。環(huán)境要安靜，室內光線(xiàn)要柔和。

注意了解病人頭痛的ＰＱＲＳＴ，這樣可以有針對性地給予相應護理。另外，還要注意觀(guān)察病人的神志是否清楚，有無(wú)面部及口眼歪斜等癥狀的出現。

可按頭痛的部位給予針灸、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽(yáng)白穴，兩側痛可取百會(huì )，后頂痛可取風(fēng)池、外關(guān)等穴位。

有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人，應加強其精神護理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應注意休息，保持安靜，按時(shí)服降壓藥。

對一些病因明確疾病引起的頭痛，應先控制病情，以緩解疼痛。

護理措施：

１、房間設施應安靜、整潔、空氣新鮮、避免對流風(fēng)，充足的光線(xiàn)。

２、注意觀(guān)察頭痛的性質(zhì)，一般發(fā)病較急，痛勢較劇，疼痛的性質(zhì)隨病因之不同而異，風(fēng)邪偏勝多表現為掣痛；風(fēng)熱多為脹痛；濕熱偏勝則為重痛。疼痛可隨外感之解除而消失。

３、觀(guān)察體溫與頭痛的關(guān)系?；颊呓?jīng)治療后體溫逐漸下降，頭痛也應隨之緩解，但是此患者無(wú)緩解。

談了解病因徹底治愈頭痛病、注意保持心情舒暢，使氣血流通。避免情緒激動(dòng)。家長(cháng)多關(guān)心照顧，但是避免表現出過(guò)分擔心和害怕，這樣使孩子出現恐懼。

４、飲食以清淡、疏散、化濕、易消化為原則，適量補充維生素Ｂ族和補充鈣，身體補充足夠的鈣可以止痛。食勿過(guò)飽。忌食肥膩。酸性食品收斂，予驅邪不得，亦應禁食。

５、中藥宜溫熱服，身體偶有微汗，服后休息１小時(shí)。禁止中藥湯劑冰涼直接服用，以免引起腹瀉。

６、保證充足的睡眠，以利正氣的恢復。盡量減輕學(xué)習壓力，和老師做好溝通，多給其關(guān)心，如有可能減少作業(yè)量。

該病的護理和其他的一些疾病一樣，但是由于該病的發(fā)病原因比較簡(jiǎn)單，所以相對一些其他的疾病來(lái)說(shuō)，頭痛的日常護理也要相對簡(jiǎn)單的多，還有就是，小編建議大家平時(shí)的時(shí)候要注意該病的預防，注意自己的衛生習慣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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