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益生菌的副作用有什么

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益生菌可能導致腹脹、腹瀉、過敏反應等副作用，通常與菌株類型、個體差異或過量攝入有關。常見副作用主要有胃腸道不適、免疫系統(tǒng)反應、代謝異常、感染風險、耐藥基因轉移等。

1、胃腸道不適

部分人群服用益生菌后可能出現腹脹、腹痛或腹瀉，多因腸道菌群短期失衡導致。雙歧桿菌、乳酸桿菌等常見菌株可能刺激腸蠕動加速，尤其空腹服用時癥狀更明顯。癥狀較輕時可減量觀察，持續(xù)不適需停用。

2、免疫系統(tǒng)反應

免疫缺陷或過敏體質者可能對益生菌中的蛋白質成分產生過敏反應，表現為皮疹、瘙癢甚至呼吸困難。含布拉氏酵母菌的制劑更易引發(fā)此類反應，使用前應咨詢醫(yī)生評估風險。

3、代謝異常

長期過量攝入特定益生菌可能干擾膽汁酸代謝，誘發(fā)膽汁酸腹瀉。某些菌株還會分解腸道碳水化合物產生過量氣體，加重腸易激綜合征患者的腹痛癥狀。

4、感染風險

免疫功能低下者使用益生菌可能引發(fā)菌血癥或真菌血癥，尤其是含腸球菌的制劑。心臟瓣膜病患者、化療后人群需嚴格避免自主補充益生菌。

5、耐藥基因轉移

部分商業(yè)益生菌攜帶抗生素耐藥基因，可能通過水平轉移使致病菌獲得耐藥性。選擇非耐藥菌株制劑可降低此類風險。

使用益生菌應從低劑量開始逐步適應，避免與抗生素同服。選擇標注明確菌株編號的產品，出現持續(xù)腹瀉或過敏癥狀應立即停用。兒童、孕婦及慢性病患者需在醫(yī)生指導下使用，日?？赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品天然補充益生菌，同時增加膳食纖維攝入以促進益生菌定植。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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