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腰椎間盤(pán)突出患者合理選擇鞋

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腰椎間盤(pán)突出患者不宜穿高跟鞋，這是公認的基本原則，所以很多患者選擇平底鞋，比如穿著(zhù)舒適的老北京千層底布鞋。但有些人說(shuō)平底鞋對身體也不好，應該穿中跟鞋，鞋跟在2-3cm為合理高度。這個(gè)說(shuō)法流傳甚廣，讓很多患者無(wú)所適從。

中跟鞋有益的說(shuō)法，與科學(xué)界的結論全然相反，又關(guān)系到患者人身健康，很有必要予以澄清。鞋跟與腰痛的關(guān)系是明確的，鞋底具有地基功能，直接影響人體重心。高跟鞋之所以傷腰，是因為它強制人體重心前移，容易加大骨盆前傾和腰椎曲度，腰部過(guò)度受力而導致?lián)p傷。那么，鞋跟降低一點(diǎn)，不利就減小一分，完全無(wú)跟的平底鞋，當然是無(wú)害的。而中跟鞋是一個(gè)中間階段，與高跟鞋相比只是為害減半，五十步笑百步而已，這是最簡(jiǎn)單的邏輯問(wèn)題。

還有人說(shuō)中跟鞋的鞋跟，可吸收走路時(shí)對身體的振動(dòng)，有“避振”的保護功效，所以鞋跟是必須的，患者更應有此保護。該說(shuō)法更是完全歪曲和偷換了科學(xué)概念，避振需要避除的“振”，專(zhuān)指每秒鐘幾十次以上的機械振動(dòng)，所有的避振都是針對機械振動(dòng)，與人的運動(dòng)完全不搭界。國際標準化組織機械與振動(dòng)技術(shù)委員會(huì )人體振動(dòng)響應分會(huì )，專(zhuān)門(mén)研究了自身振動(dòng)對人體健康的影響，認定“走或跑時(shí)振動(dòng)所引起的人的反應是有益的?！笨梢?jiàn)，中跟鞋有益的說(shuō)法，都是與科學(xué)結論相反的。而且早在2000年的中華足踝外科學(xué)術(shù)年會(huì )上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，結論是中跟鞋有益健康是偽科學(xué)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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