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頸椎病的預防治療是怎樣的

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頸椎病是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患,主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征,頸椎病是可以預防的,下面就說(shuō)說(shuō)頸椎病的預防治療是怎樣的吧。

頸椎病患者要有正確心理,咨詢(xún)醫生并聽(tīng)從醫生安排,按時(shí)吃藥,減少復發(fā)。 加強身體鍛煉,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動(dòng),緩解疲勞使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩柔性

頸椎病患者要糾正不良坐姿,站姿,避免高枕睡眠,不要避免偏頭聳肩,談話(huà)、看書(shū)時(shí)姿勢要正確。要保持脊柱的正直,注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,不要勞累過(guò)度,不要通宵熬夜,生活有規律,坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。

頸椎病患者要平時(shí)應該跑跑步,做做球類(lèi)運動(dòng),放松骨骼,鍛煉體質(zhì)之余還能活絡(luò )筋骨,有助于避免發(fā)病。

頸椎病患者還要平時(shí)要做到頸部保暖,不生氣不著(zhù)急,每天早晨做頸椎運動(dòng),再吃一些保健食品,如,紅棗,桂元,茍奇,等等,綜合調理會(huì )好起來(lái)的。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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