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月經(jīng)一般多久才會(huì)干凈

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月經(jīng)一般3-7天會(huì)干凈，具體時(shí)間因人而異，與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。

月經(jīng)持續(xù)時(shí)間受多種因素影響。健康女性月經(jīng)期通常持續(xù)3-5天，部分人群可能持續(xù)2-7天。月經(jīng)初期出血量較多，隨后逐漸減少，最后以少量褐色分泌物結(jié)束。子宮內(nèi)膜脫落速度、前列腺素水平變化會(huì)影響經(jīng)期長(zhǎng)短。生活壓力驟增、過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短至1-3天。肥胖、甲狀腺功能異常等情況可能使經(jīng)期延長(zhǎng)至7-10天。經(jīng)期超過(guò)10天或短于2天建議就醫(yī)檢查。經(jīng)血總量多在20-80毫升，每天更換3-5片衛(wèi)生巾屬于正常范圍。經(jīng)期前2天出血量占總量的大部分，后幾天多為少量滲血。記錄月經(jīng)周期有助于發(fā)現(xiàn)異常，建議使用日歷或手機(jī)應(yīng)用追蹤。

經(jīng)期應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免盆浴。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食上可適量增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，補(bǔ)充因失血造成的鐵流失。避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免游泳、騎自行車等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)血中有較大血塊或異味分泌物時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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