皮膚曬傷發(fā)紅疼痛可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、藥物止痛、預(yù)防感染、避免二次損傷等方式緩解。皮膚曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度照射引起,可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇。
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹紗布敷于患處,每次10-15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可減輕灼熱感和紅腫。避免直接接觸冰塊防止凍傷,冷敷能收縮毛細(xì)血管,緩解局部炎癥反應(yīng)。
使用含蘆薈凝膠、泛醇等成分的保濕產(chǎn)品,幫助修復(fù)受損角質(zhì)層。曬傷后皮膚水分流失加快,需選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的舒緩型護(hù)膚品,每日涂抹3-5次促進(jìn)皮膚再生。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重曬傷可能出現(xiàn)皮膚水腫、水皰,可短期外用氫化可的松乳膏減輕炎癥,但避免長(zhǎng)期使用。
出現(xiàn)破潰時(shí)用生理鹽水清潔后涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。曬傷后皮膚屏障功能下降,需保持創(chuàng)面干燥清潔,避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)細(xì)菌感染。
恢復(fù)期間嚴(yán)格防曬,選擇物理防曬霜并穿戴遮陽(yáng)衣物。曬傷皮膚對(duì)紫外線(xiàn)更敏感,外出時(shí)需避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)光照時(shí)段,防止色素沉著加重。
曬傷恢復(fù)期應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液,增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含維生素E的堅(jiān)果攝入,有助于皮膚修復(fù)。避免辛辣刺激性食物,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,若72小時(shí)內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、大面積水皰需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理。日常需養(yǎng)成涂抹SPF30以上廣譜防曬霜的習(xí)慣,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施。
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