風(fēng)寒感冒是指因感受風(fēng)寒邪氣引起的以惡寒重、發(fā)熱輕、鼻塞流清涕為主要表現的感冒類(lèi)型，屬于中醫外感病范疇。風(fēng)寒感冒通常由風(fēng)寒侵襲肌表、衛陽(yáng)被遏、肺氣失宣、腠理閉塞、正氣不足等原因引起，可通過(guò)辛溫解表、發(fā)汗散寒、宣肺止咳、調和營(yíng)衛、扶正祛邪等方式緩解。

1、風(fēng)寒侵襲肌表

風(fēng)寒感冒多因氣候驟變或起居不慎導致風(fēng)寒邪氣從皮膚毛竅侵入。風(fēng)寒束表可表現為惡寒明顯、無(wú)汗、頭痛身痛，舌苔薄白。此時(shí)需注意保暖避風(fēng)，可用生姜紅糖水發(fā)汗解表，或遵醫囑使用荊防顆粒、感冒清熱顆粒等中成藥。避免直接吹風(fēng)或接觸冷水，有助于緩解癥狀。

2、衛陽(yáng)被遏

衛氣具有溫煦肌表、防御外邪的作用。風(fēng)寒外襲會(huì )導致衛陽(yáng)之氣運行受阻，出現發(fā)熱輕、惡寒重的特點(diǎn)?？蛇x用桂枝湯類(lèi)方劑調和營(yíng)衛，或遵醫囑使用正柴胡飲顆粒。日?？捎脽崴菽_促進(jìn)血液循環(huán)，幫助衛陽(yáng)恢復運行功能。

3、肺氣失宣

肺主宣發(fā)肅降，風(fēng)寒犯肺會(huì )導致肺氣壅滯，表現為咳嗽聲重、痰白清稀、鼻塞流清涕?？蛇x用通宣理肺丸或杏蘇止咳糖漿宣肺散寒。保持室內空氣流通但避免直接受風(fēng)，適當飲用羅漢果茶有助于潤肺化痰。

4、腠理閉塞

風(fēng)寒之邪會(huì )使毛孔腠理閉合，阻礙汗液正常排泄，出現無(wú)汗、肌肉酸痛等癥狀。此時(shí)需通過(guò)發(fā)汗解表打開(kāi)腠理，可遵醫囑使用九味羌活丸?？捎檬[白豆豉湯輔助發(fā)汗，汗出后及時(shí)擦干并更換衣物，防止重復受涼。

5、正氣不足

體質(zhì)虛弱者更易受風(fēng)寒侵襲，表現為反復感冒、病程遷延。治療需兼顧扶正祛邪，可選用玉屏風(fēng)顆粒益氣固表。平時(shí)應加強鍛煉增強體質(zhì)，保證充足睡眠，飲食上適當食用山藥、紅棗等健脾益氣的食物。

風(fēng)寒感冒期間需注意休息避免勞累，飲食宜清淡溫熱，可適量食用姜湯、蔥白粥等辛溫散寒的食物。保持室內適宜溫濕度，避免再次受涼。若出現高熱不退、咳嗽加重、痰黃黏稠等化熱表現，或癥狀持續超過(guò)3天未緩解，應及時(shí)就醫排除其他呼吸道疾病。平時(shí)可通過(guò)適度運動(dòng)、規律作息等方式增強體質(zhì)，預防感冒發(fā)生。