胃是人體當中重要的消化器官,吃了食物之后需要它來(lái)幫助消化,促進(jìn)營(yíng)養的吸收,維持身體的健康。但是在日常生活中,很多人的胃部都存在著(zhù)問(wèn)題,消化功能也受到影響,必須要好好養胃才行。那么吃什么養胃?
一、牛奶
牛奶是一種養胃的好東西,它含有非常豐富的營(yíng)養,有助于身體健康,還能提高身體免疫力。而且牛奶可以在胃部形成一層保護膜,避免胃部受到刺激,對于胃不好的人來(lái)說(shuō),適當的喝一些牛奶是有助于養胃的。
二、南瓜
南瓜性溫味甘,是非常好的一種養胃食物,它還可以補中益氣,殺菌消炎。南瓜當中含有豐富的果膠,可以吸附細菌以及有毒有害的物質(zhì),起到排毒的作用,同時(shí)也可以保護胃部,避免其受到刺激。特別是南瓜煮的粥,不僅很容易消化,而且養胃的效果特別好。
三、木瓜
木瓜當中含有豐富的木瓜酵素,可以有效的分解身體的當中的蛋白質(zhì),是健脾胃和緩解胃痛的好東西,可以緩解消化不良的癥狀,也能改善胃炎。不過(guò)木瓜偏寒,不可以空腹食用,否則的話(huà)可能會(huì )起到反作用。
四、蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘性涼,是健脾補氣的佳品,可以生津潤燥,對于脾虛的人來(lái)說(shuō)有很好的調理效果,而且還可以是改善胃痛的癥狀。要是吃煮熟的蘋(píng)果,可以有效的養胃,還能夠治療腹瀉,并且幫助身體排毒。
五、蜂蜜
蜂蜜有著(zhù)相當好的養胃作用。蜂蜜含有豐富的乙酰膽堿,這種成分會(huì )作用于副交感神經(jīng),有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。而且蜂蜜當中還有很多低聚糖,這種成分能夠促進(jìn)胃部有益微生物的生長(cháng),保持胃部的生態(tài)平衡,有很好的養胃作用。
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