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寶寶不長(cháng)個(gè)怎么辦

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孩子在童年期間的生長(cháng)發(fā)育，對于人生都是至關(guān)重要的。而在生活中，很多種情況會(huì )影響寶寶的生長(cháng)發(fā)育。對于很多家長(cháng)來(lái)說(shuō)，寶寶長(cháng)個(gè)子的速度是家長(cháng)最為重視的問(wèn)題之一。那么寶寶不長(cháng)個(gè)怎么辦呢？寶寶在發(fā)育期間需注意什么？

一、寶寶不長(cháng)個(gè)怎么辦
　　1.保證充足的睡眠
　　小朋友的生長(cháng)激素分泌的時(shí)間段，主要是在晚上的10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)左右。雖然在白天的時(shí)候也會(huì )分泌生長(cháng)激素，但是并沒(méi)有晚上這一時(shí)間段所分泌的高。所以一定要保證小朋友在晚上有充足的睡眠。
　　2.注重營(yíng)養的補充
　　小朋友在生長(cháng)發(fā)育階段所需要的營(yíng)養是非常多的。孩子的正常生長(cháng)發(fā)育需要充足的能量，氨基酸以及蛋白質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)最好由食物供給。肉類(lèi)，蛋類(lèi)和奶類(lèi)食物非常適合小朋友吃的?？梢宰尯⒆用刻於康臄z入雞蛋和牛奶，從而為身體的發(fā)育提供充足的營(yíng)養。

3.補充微量元素
　　小孩子如果想要長(cháng)個(gè)那么微量元素也是不可或缺的。形成是需要足夠的鈣、磷以及鐵、錳等物質(zhì)。這些物質(zhì)不僅僅能夠通過(guò)食物補充，也可以選擇吃適量的藥劑來(lái)補充。還有就是再補充鈣物質(zhì)的同時(shí)，也需要補充適量的維生素d。
　　4.體育鍛煉
　　寶寶通過(guò)體育鍛煉也是可以長(cháng)個(gè)的。通過(guò)體育運動(dòng)可以加強身體的新陳代謝，同時(shí)可以加速體內的血液循環(huán)，這樣可以有效的促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌，從而促進(jìn)骨骼的增長(cháng)。但是小朋友不能夠運動(dòng)過(guò)量，可以根據孩子自身的身體情況來(lái)制定適當的運動(dòng)方案。

二、寶寶發(fā)育期間注意事項
　　1.小孩子在發(fā)育期間需要攝入充足的營(yíng)養，而這種營(yíng)養最好的方式就是通過(guò)食物攝取。要讓孩子多吃一些高蛋白的食物。蔬菜水果也是必備的食物。
　　2.在這樣孩子身體健康的發(fā)育同時(shí)，也要注意心理健康的發(fā)育。要多加強親子之間的溝通，可以讓父母與孩子一起參加親子間的活動(dòng)。

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