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后背疼怎么回事

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對于經(jīng)常坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，后背疼是常有的情況。為了更好的工作，他們經(jīng)常保持一個(gè)動(dòng)作好幾個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )感覺(jué)腰酸背痛。那么后背疼怎么回事？人們一般不太注意，等注意的時(shí)候，在已經(jīng)晚了。接下來(lái)通過(guò)下文來(lái)更好的了解吧。

后背疼的原因
　　1、頸椎病。對于一些坐辦公室或者經(jīng)常玩手機的人來(lái)說(shuō)，不良的坐姿就會(huì )導致頸椎病，而頸椎病的初期，除了頸椎會(huì )疼，還會(huì )感覺(jué)到后背疼。
　　2、肩周炎。很多上班族都有肩周炎，與工作的習慣密不可分。肩周炎一旦有了前期的癥狀，就要趕緊治療，不要等到疼痛的范圍擴大在治療有有點(diǎn)晚了。
　　3、強直性脊柱炎。脊柱炎的患者也會(huì )有持續性的后背疼、腰疼，尤其是早晨起床以后。

后背疼的解決辦法
　　1、不要長(cháng)時(shí)間的久坐，在工作之余，起來(lái)活動(dòng)一下，喝杯水，上個(gè)廁所。另外，在休息的時(shí)候，做一些強度的運動(dòng)，比如爬山、游泳等等。注意舉重、籃球這樣的運動(dòng)，不適合背部疼痛的人。
　　2、人們要少穿緊身褲，穿一些寬松或者比較運動(dòng)的衣服，血液循環(huán)的更舒暢。而且人們要少穿增高鞋或者高跟。
　　3、平時(shí)要注意保持日常體重，上班的時(shí)候，要注意調整坐姿，尤其是肥胖的人經(jīng)常會(huì )出現一些脊柱炎等病癥。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，人們最好最好是側臥機或者雙腿彎曲，這樣可以讓疼痛的背部得到休息，為第二天的工作和學(xué)習打好基礎。

人們在休息期間，多做一些健身的運動(dòng)，可以在自己家里做，也可以去健身房或者公園里做，總之低強度的運動(dòng)，可以增強免疫力，減少疾病發(fā)作的次數，讓身體更健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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