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早上起來(lái)口臭怎么辦

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早晨起來(lái)口臭，讓很多人不解，因為人們睡了一夜覺(jué)，口比較干，是會(huì )出現這種現象的，一般在喝水以后，就會(huì )有緩解，如果喝水以后沒(méi)有緩解，可能和自身的健康狀況有關(guān)，那么早上起來(lái)口臭怎么辦？大家通過(guò)下文來(lái)了解吧。

一、早上起來(lái)口臭的原因
　　1、不良生活習慣：由于人們經(jīng)常喝酒抽煙，或者吃一些蔥、大蒜等一些比較刺激性的食物，就會(huì )導致口臭，尤其是腸胃經(jīng)過(guò)一晚的堆積后，口臭的癥狀就會(huì )比較明顯。
　　2、上火：當人體胃火較大的時(shí)候，口氣就會(huì )比較重。平時(shí)的飲食要清淡，尤其是早晨和晚上，辛辣、煎炸、油膩性的食物要避免吃。
　　3、腸胃疾?。河形秆?、功能性消化不良的人，容易出現口臭。因此人們要注意自身的腸胃器官的保護，多吃一些容易容易消化的食物。

4、口腔類(lèi)疾?。河旋x齒、牙周炎、氣管炎、支氣管炎等疾病的人也會(huì )出現口臭的現象。
　　二、口臭的治療方法
　　1、常清理口腔：早晨一定要刷牙，在吃完?yáng)|西以后，要漱口，讓口腔一直處在整潔的狀態(tài)。
　　2、丟棄不良生活習慣：偶爾吃一些刺激性的東西沒(méi)有事，不要長(cháng)期吃。在生活中，飲食要清淡，可以更好的預防口臭。

3、飲食調整：在進(jìn)食的過(guò)程中，要細嚼慢咽，這樣營(yíng)養素更容易被腸胃吸收。
　　4、調整作息時(shí)間：熬夜對于身體不利，而且錯過(guò)了最佳休息時(shí)間，腸胃以及腎臟的毒素就會(huì )積存在體內，人們要保證在10點(diǎn)之前休息。
　　5、包里準備一些口香糖：在吃飯的時(shí)候，多吃一些綠色蔬菜，會(huì )讓身體更健康，腸胃更舒適，這樣口臭的現象也會(huì )有所減少。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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