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吃什么治便秘

便秘是很多人都曾經(jīng)出現過(guò)的一種情況，雖然便秘對身體的危害并不是特別的大，但是經(jīng)常便秘會(huì )嚴重的影響到患者的心情，還會(huì )讓患者的精神狀態(tài)下降很多，在平時(shí)的生活當中不能夠全身心的投入到工作中，而且便秘會(huì )讓患者感覺(jué)特別的痛苦，所以遇到這樣情況后，大家都想要盡快的將其治愈，下面我們來(lái)了解下吃什么治便秘？

1. 芝麻
　　便秘的患者在日常的時(shí)候可以吃一些芝麻，芝麻有潤腸通便的功效，非常適合便秘的患者食用。在食用芝麻的時(shí)候，患者可以將芝麻炒熟，然后加入蜂蜜揉捏成丸狀，每天吃一些就能夠有效的緩解便秘的癥狀。
　　2. 阿膠
　　大家都知道阿膠有補血的功效，其實(shí)它除了滋陰補血之外還有緩解便秘的作用。尤其適合老人食用，身體比較虛弱的老人在出現便秘的情況后，可以將阿膠和蜂蜜蔥白融合在一起，熬成湯水后服用，這樣不光可以緩解老人便秘的癥狀，還可以補充老人體內所需的氣血。

3. 香蕉
　　香蕉是大家都特別熟悉的一個(gè)治療便秘的食物，這是因為香蕉能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而緩解便秘的癥狀。在平時(shí)如果經(jīng)常會(huì )吃一些香蕉的話(huà)，就可以很大程度降低出現便秘的幾率，它是最常見(jiàn)的緩解便秘的水果。

4. 紅薯
　　當出現便秘的癥狀后有很多的老人都會(huì )建議吃一些紅薯，這是因為紅薯有涼血通便的作用。所以便秘之后吃紅薯也是可以治療的，紅薯的美味是很多吃貨都比較鐘情的喲?？炯t薯是很多人的選擇。
　　5. 白蘿卜
　　白蘿卜也有著(zhù)緩解便秘的作用，它對腸道特別的滋潤。當患者出現了便秘的癥狀后可以將白蘿卜清洗干凈，然后榨成汁喝，這樣對便秘有很不錯的療效。

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