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乳腺增生吃什么好

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說(shuō)起乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳腺疾病，為了防止病變，出現乳腺增生要重視起來(lái)，在平時(shí)的飲食中，要注意多吃一些有利于改善乳腺增生的食物，生活中不良的習慣也要得到調整，那么乳腺增生吃什么好呢？

1.含有纖維素的蔬菜和新鮮水果
　　對于乳腺增生，因為纖維素能夠減少脂肪的吸收，從而抑制脂肪的形成，用力調節激素平衡。比如說(shuō)白菜，胡蘿卜，芹菜等，還有就是水果中獼猴桃，石榴，香蕉等。這些食物每天都可以適當的攝入些，對治療乳腺增生有很大的好處。所以說(shuō)多吃蔬菜和水果，有利于恢復乳腺增生的疾病。

2.菌類(lèi)食物
　　菌類(lèi)食物大家都知道有很多好處，它是天然的食材，在中藥中就有很多的療效。那么針對乳腺增生也是一樣，能夠起到預防的作用。比如說(shuō)木耳，香菇，蘑菇，銀耳。這些純天然的食材，可以用來(lái)煲湯，這樣吃起來(lái)不但口感極好，對身體也要好處，同時(shí)還能提高人體的免疫力。

3.豆類(lèi)食品
　　豆類(lèi)的食品都含有大量的異黃酮，大家都只知道這種成分能夠調節人體的激素，針對女性可以降低雌激素。從而減少乳房的不適癥狀，比如疼痛感，還能夠能夠抑制乳腺增生的發(fā)生。所以平日里可以吃些豆類(lèi)的食品，最簡(jiǎn)單的就是早餐可以喝豆漿。
　　4.多吃海藻類(lèi)的食物
　　海藻類(lèi)的食物，都含有大量的碘元素，碘元素可以調節人體激素水平。從而降低乳腺增生病變的可能性。那么大家常見(jiàn)的有海帶，做海帶的時(shí)候記得用開(kāi)水先焯一下，焯熟以后再進(jìn)行加工食用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

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