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小孩血壓正常值是多少

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兒童血壓正常值通常為收縮壓90-110毫米汞柱，舒張壓60-75毫米汞柱，具體數值會(huì )隨年齡、身高、性別等因素變化。

兒童血壓測量需使用專(zhuān)用袖帶，袖帶寬度應覆蓋上臂周長(cháng)的三分之二。測量前兒童需靜坐5分鐘，避免劇烈運動(dòng)或情緒激動(dòng)。測量時(shí)取坐位，手臂與心臟平齊，連續測量3次取平均值。血壓值受遺傳、飲食、體重、運動(dòng)量等多種因素影響。肥胖、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)的兒童可能出現血壓偏高。定期監測血壓有助于早期發(fā)現異常，建議每半年至一年測量一次。若血壓持續超過(guò)同年齡、性別、身高兒童的第95百分位，需及時(shí)就醫評估。

家長(cháng)應幫助兒童保持健康生活方式，控制每日鹽攝入不超過(guò)3克，鼓勵每天60分鐘中等強度運動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)等。保證充足睡眠，學(xué)齡兒童每天需睡9-12小時(shí)。多吃新鮮蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品，限制高糖高脂零食。避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備，減少靜坐時(shí)間。定期測量身高體重，維持BMI在正常范圍。若家族有高血壓病史，需加強血壓監測頻率。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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