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高壓110低壓83正常嗎

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高壓110低壓83屬于正常血壓范圍。正常成年人血壓標準為高壓90-140，低壓60-90。

高壓110低壓83的血壓值處于正常范圍的低值區(qū)間，通常表明血管彈性良好且心臟負荷較小。這類血壓常見于體型偏瘦、長期規(guī)律運動或基礎代謝率較低的人群，可能與遺傳因素、清淡飲食或自主神經調節(jié)功能較強有關。部分人群在測量前處于安靜休息狀態(tài)時也可能出現(xiàn)類似讀數(shù)，通常無須特殊干預。若伴隨頭暈、乏力等低灌注癥狀，需排查貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。日常監(jiān)測中應關注血壓波動規(guī)律，避免在劇烈運動、情緒激動或飽餐后立即測量。

保持血壓穩(wěn)定可通過每日固定時間測量、控制鈉鹽攝入在5克以下、每周進行150分鐘中等強度有氧運動等方式實現(xiàn)。建議選擇富含鉀鎂鈣的深色蔬菜、香蕉、低脂乳制品等食物，避免過量飲用咖啡或濃茶。睡眠時間保證7-9小時，采用側臥體位有助于改善血液循環(huán)。若多次測量血壓超出正常范圍或出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀，應及時到心血管內科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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