懷孕預產期通常按照末次月經的第一天計算,方法為月份減3或加9,日期加7。若月經周期不規(guī)律或排卵期異常,需結合超聲檢查調整。
預產期計算以末次月經首日為起點,適用于月經周期28天的孕婦。月份減3或加9對應的是妊娠月份轉換,例如末次月經為1月1日,預產期為10月8日。日期加7天是標準的算法,但實際分娩時間可能提前或延后1-2周均屬正常范圍。月經周期不規(guī)律的孕婦,早期超聲檢查可通過測量胎兒頭臀長更準確估算孕周,尤其在妊娠11-13周時誤差最小。輔助生殖技術受孕者需按移植日或受精日重新推算。雙胎妊娠因子宮過度擴張可能提前分娩,需加強產檢頻率。
建議孕婦記錄末次月經時間并盡早完成建檔檢查,定期監(jiān)測胎動和宮縮情況。臨近預產期出現規(guī)律腹痛、破水或見紅需立即就醫(yī)。日常注意補充葉酸和鐵劑,避免劇烈運動但可進行散步等低強度活動,保持均衡飲食和充足睡眠有助于胎兒發(fā)育。
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