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雙葵花的最佳搭配功效與作用

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雙葵花通常是指菊花與葵花籽,兩者搭配在日常適量食用或飲用具有一定的輔助健康功效。

菊花與葵花籽一同泡水飲用,有助于緩解眼部干澀疲勞,適合長時間用眼人群。菊花含有黃酮類物質(zhì),葵花籽富含維生素E,兩者結(jié)合對皮膚健康有積極影響。菊花清香與葵花籽的堅果風(fēng)味混合,能夠幫助舒緩緊張情緒,改善睡眠質(zhì)量。菊花中的活性成分與葵花籽的植物固醇協(xié)同,對維持心血管功能有一定幫助。兩者搭配還能促進腸道蠕動,輔助改善消化不良問題。

日常可將干燥菊花與少量烘烤葵花籽用熱水沖泡,燜泡五分鐘后飲用,茶湯清潤。也可將菊花與去殼葵花籽加入粥中熬煮,制成養(yǎng)生粥品,適合早餐食用。菊花性微寒,體質(zhì)虛寒者不宜過量食用,以免引起胃腸不適??ㄗ押椭^多,每日食用量應(yīng)控制在一小把以內(nèi),避免攝入過多熱量。對菊科植物過敏的人群應(yīng)慎用菊花,食用后若出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)須立即停止??ㄗ岩资艹弊冑|(zhì),應(yīng)密封存放于陰涼處,保持其營養(yǎng)價值。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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