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前列腺炎的自我保健

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在日常生活中，前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺，它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分，前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì )生病，一旦罹患前列腺炎后，采取積極有效的治療措施，以及做好自我保健工作，那么前列腺炎的自我保健方法有哪些呢?下面有請專(zhuān)家為您詳細介紹。


1. 前列腺炎自我保健生活篇

很多人以為，得了前列腺炎就不進(jìn)行性生活。恰恰相反，有規律的性生活能緩解前列腺疾病，規律的性生活能避免前列腺長(cháng)期充血而誘發(fā)炎癥感染。平日里，前列腺炎患者要學(xué)會(huì )放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的時(shí)候，適宜用溫水清洗生殖器官，避免細菌入侵。

2. 前列腺炎自我保健飲食篇

前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強的食物，適當喝多點(diǎn)水。因為喝水并及時(shí)排尿能避免濃度高的尿液對前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時(shí)將尿液中的細菌排出。常吃蘋(píng)果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛。

3. 前列腺炎自我保健運動(dòng)篇

人體處于運動(dòng)狀態(tài)，全身血流循環(huán)加快，前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì )減輕，有助于緩解前列腺炎。劇烈運動(dòng)也會(huì )造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重，所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場(chǎng)舞等溫和的運動(dòng)。騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎馬、賽車(chē)都會(huì )壓迫前列腺，導致病情加重。

4. 前列腺炎自我保健按摩篇

仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快;在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右。用力不宜過(guò)猛，可緩解前列腺肥大引起的尿潴留;仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì )陰穴20次，早晚各一次。

上述介紹的前列腺炎自我療法，包括了生活、飲食、運動(dòng)以及護理四個(gè)方面。不過(guò)，這些方法并不能替代傳統的治療，只適合輔助藥物治療，加快前列腺炎康復的進(jìn)程，也有助于防止前列腺炎的復發(fā)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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