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舌頭上長(cháng)泡怎么辦

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如果人體缺乏了維生素以及微量元素的話(huà)也會(huì )造成舌頭起泡的，因為口腔黏膜受損了而造成的破潰。這時(shí)候可能是因為虛火旺盛了，也可能是腎肺出了問(wèn)題，應該給身體清熱，也可能是生活作息紊亂，引起的睡眠不足，這時(shí)候就通過(guò)舌頭上長(cháng)泡來(lái)提醒你的身體除了狀況。那么，具體解決方法有哪些呢？

1、保證睡眠
　　現如今的年輕人都是晚上不睡早上不起，晚上熬夜已經(jīng)變成了大家的通病，但是如果身體出了狀況了，那么就不應該再熬夜了，不要再去過(guò)燈紅酒綠的夜生活了，也不要加班做工作。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的睡眠時(shí)間保持在7到8個(gè)小時(shí)才是正常的。平時(shí)的時(shí)候多做做運動(dòng)發(fā)泄一下內心的負能量，多保持愉悅的好心情，與人多進(jìn)行溝通傾訴，緩解精神壓力，不要讓自己過(guò)于疲勞。

2、藥物治療
　　如果檢查之后確定是胃火旺盛而導致的舌頭上長(cháng)泡的話(huà)，可以用一些三黃片等藥，如果是體內肝火旺盛導致舌頭上長(cháng)泡的，則食用牛黃上清丸，牛黃解毒片等，這些都是一些清熱解毒的藥物。當然，需要在醫生的遵囑下才能使用的，自己不要隨便亂用藥。

3、飲食調整
　　可以吃一些清熱解毒的食物，多喝綠豆湯，蓮子湯等去火氣的湯汁?；蛘咭部梢院纫恍┚栈ú?，蜂蜜水等去火，緩解舌頭長(cháng)泡的疼痛感，同時(shí)還可以排除體內的毒火。多吃降火的水果，如火龍果，西瓜等有助于排火氣。這時(shí)候就得忌口了，堅決不能再吃帶有刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋，麻辣燙等，這些東西只會(huì )加劇舌頭長(cháng)泡的癥狀。
　　每當季節交替的時(shí)候是人比較容易上火的，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃葷菜，就會(huì )避免上火了。也要學(xué)會(huì )自己緩解自己的壓力，保持愉快的心情，人也會(huì )顯得精氣十足。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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