脖子痛不一定是頸椎病,可能與肌肉勞損、落枕、頸部筋膜炎等因素有關(guān),也可能是頸椎病的表現。頸椎病通常伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀,需結合影像學(xué)檢查確診。
長(cháng)時(shí)間低頭工作或玩手機容易導致頸部肌肉持續緊張,引發(fā)酸痛僵硬感,這類(lèi)情況多屬于肌肉勞損。夜間睡眠姿勢不當可能造成落枕,表現為晨起后頸部突發(fā)劇痛且活動(dòng)受限。頸部筋膜炎則因受涼或慢性勞損導致筋膜無(wú)菌性炎癥,疼痛可向肩背部放射。頸椎病作為退行性病變,除頸部疼痛外常伴有神經(jīng)壓迫癥狀,如手指發(fā)麻、握力下降等。部分患者還會(huì )因椎動(dòng)脈受壓出現眩暈、惡心等腦供血不足表現。
頸部疼痛持續超過(guò)三天未見(jiàn)緩解,或伴隨上肢放射性疼痛、持物不穩等癥狀時(shí),建議盡早就醫檢查。日常生活中應避免長(cháng)時(shí)間保持低頭姿勢,使用電腦時(shí)注意調整顯示器高度至與視線(xiàn)平齊。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免頸部懸空或過(guò)度彎曲。適當進(jìn)行頸部伸展運動(dòng)如米字操,有助于改善局部血液循環(huán)。寒冷季節需注意頸部保暖,防止肌肉受涼痙攣。
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