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鼻子上火怎么辦

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身體上火是生活中人們常出現的狀況，而且各個(gè)部位都有上火的可能，比較常見(jiàn)的是口腔上火，每當上火時(shí)不但牙齦腫痛，很多人還會(huì )出現口腔潰瘍，其實(shí)除了口腔會(huì )上火之外，人們鼻子也會(huì )上火，那鼻子上火怎么辦呢？

一、情緒治療
　　有些人鼻子上火是因為平時(shí)情緒波動(dòng)比較大，暴躁的脾氣很容易引起肝火旺盛，進(jìn)而導致鼻腔出血。要想緩解上火癥狀平時(shí)可以克制一下自己的情緒，不要給自己太多的負面情緒，平時(shí)可以適當的參加戶(hù)外活動(dòng)，聽(tīng)一些輕音樂(lè )來(lái)緩解緊張的氛圍。
　　二、養成合理的生活習慣
　　鼻子上火還和不合理的生活方式有關(guān)，想要緩解上火癥狀，在飲食上以清淡的食物為主，不要吃辛辣油膩性的食物，像辣椒、麻辣燙、火鍋等要盡量遠離。其次還要早睡早起，不能熬夜，每天晚上23點(diǎn)前要睡覺(jué)，不要讓身體各個(gè)機能處于工作狀態(tài)。

三、食療法
　　1、枇杷雪梨冰糖水
　　把雪梨清洗干凈放在鹽水里泡十分鐘，與此同時(shí)還要把枇杷去核去皮。接下來(lái)是把雪梨和枇杷放在鍋里煮，大火燒開(kāi)以后繼續用小火煮半個(gè)小時(shí)，煮好之后添加冰糖即可食用。通過(guò)和枇杷雪梨冰糖水能夠達到潤肺清燥的功效，不但能夠降鼻火同時(shí)還能養血生肌。

2、綠豆薏仁湯
　　分別準備30克的綠豆和薏米仁，提前浸泡一個(gè)晚上，第二天再放在清水里用大火煮開(kāi)，水開(kāi)之后再轉為小火熬到熟軟，食用的時(shí)候再放入一點(diǎn)點(diǎn)冰糖。綠豆能夠清熱解毒，也能夠緩解上火引起的瘡毒，而薏米仁除了能夠健脾止瀉以外，也有清熱排膿的功效，很適合夏天鼻子上火的人喝。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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