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頭皮屑多又癢怎么辦

頭皮屑多且癢特別麻煩，尤其是對于一些愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，很是苦惱，因為明明有著(zhù)一頭亮麗的頭發(fā)，但偏偏頭皮屑滿(mǎn)天飛。引起頭皮屑多又癢的原因很多，只要平時(shí)保持良好的生活習慣，飲食進(jìn)行調理，還有通過(guò)藥物治療等方法是可以去除頭皮屑的，當然要長(cháng)期堅持的，那么我們一起來(lái)了解一下這幾種方法吧！

1、保持良好的生活習慣
　　對于一個(gè)良好的生活習慣，這也是保證預防各種頭發(fā)問(wèn)題的最為直接方法。而優(yōu)質(zhì)的睡眠可很是關(guān)鍵，首先保證每天八個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，切忌不能熬夜哦!學(xué)會(huì )釋放不良情緒，多多增加一些運動(dòng)，增加其抵抗力。
　　2、飲食調理
　　其實(shí)最好的方法就是從飲食方面多下點(diǎn)功夫，建議平時(shí)注意營(yíng)養要均衡,不要吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙,因為這些食物都會(huì )刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑。盡量少吃甜食，因為甜食屬于酸性,頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì )影響體內酸堿平衡，應多吃一些清熱去毒和含堿的食物，比如苦瓜、綠豆、鮮奶、海帶和紫菜等。最好多吃水果，比如：柑橘、楊桃和奇異果等，這三種水果有去除頭屑的作用。
　　3、藥物治療
　　如果頭皮屑又多又癢通過(guò)上面的方法效果不理想，我們可以通過(guò)藥物來(lái)去除頭皮屑，搭配一些外用藥物一起使用，里外搭配，外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，還可以搭配一些按摩手法，通過(guò)藥物治療的方法可以很好的解決頭皮屑多又癢的問(wèn)題，不妨一試。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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