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臉上長(cháng)痘痘怎么調理

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年輕人臉上經(jīng)常會(huì )長(cháng)痘痘，多數是由于作息不規律導致內分泌失調，油脂分泌不暢引起的。但是如果不治療可能會(huì )更加嚴重，用手擠又會(huì )留下難看的痘印，那么臉上長(cháng)痘痘怎么調理比較好呢？

臉上長(cháng)痘痘主要是皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，毛孔堵塞導致的，在不同部位長(cháng)痘痘可以采取不同的方法進(jìn)行調理。
　　一、發(fā)際
　　如果在發(fā)際部位出現痘痘，主要是毛孔堵塞導致的，可以在每天洗臉的時(shí)候，把發(fā)際的邊緣清潔干凈，避免毛孔堵塞，就可以有效的減少這個(gè)部位痘痘的出現。
　　二、額頭
　　額頭上出現痘痘，主要是肝臟排毒不好導致的，和壓力大，脾氣不好，心火旺等都有關(guān)系，所以要注意早睡早起，每天晚上10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，并且注意多喝水，幫助肝臟排毒，額頭上的痘痘也就會(huì )慢慢的消失。
　　三、腮邊
　　腮邊長(cháng)痘和肝臟排毒有關(guān)系，所以平時(shí)要注意勞逸結合，不要過(guò)于勞累，適度的增加睡眠的時(shí)間，尤其是晚上10點(diǎn)以前上床睡覺(jué)，促進(jìn)肝臟排毒，腮邊的痘痘就會(huì )減少。

四、左臉頰
　　一般左臉頰長(cháng)痘痘是肝火旺盛導致的，除了要注意早睡早起之外，還要注意避免讓身體長(cháng)時(shí)間處在悶熱的環(huán)境中，可以用比體溫略低一些的水洗澡，多吃一些絲瓜，冬瓜，柿餅，綠豆之類(lèi)能涼血的食物，可以減少左臉頰的痘痘。
　　五、右臉頰
　　如果是右臉頰長(cháng)痘痘，一般是肺火旺盛導致的，所以平時(shí)最好多吃一些清肺熱的食物，比如豬肺，羅漢果，魚(yú)腥草，柚子，蓮藕，蘿卜，百合，蜂蜜等，還要注意多喝水。
　　六、鼻翼兩側
　　當鼻翼兩側長(cháng)痘痘的時(shí)候，要注意調整自己的心態(tài)，生活節奏也可以適當的放慢一些，平時(shí)多吃一些紅小豆，紅花之類(lèi)紅色的食物滋養心臟，就能減少這個(gè)部位的痘痘。
　　七、口唇四周
　　如果是口唇四周長(cháng)痘痘，表明胃火大，所以平時(shí)要注意多吃一些高纖維的水果和蔬菜去胃火。同時(shí)盡量避免使用含氟的牙膏，以免導致痘痘加重。
　　八、下巴
　　如果下巴長(cháng)痘痘，和內分泌失調有關(guān)系，平時(shí)注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多喝水，保持心情愉快，克服焦慮緊張的情緒，為自己適度減壓等，調節內分泌，緩解痘痘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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