喝酒后頭疼可通過(guò)適量喝水、補(bǔ)充電解質(zhì)、冷敷額頭、服用止痛藥、就醫(yī)治療等方式緩解。喝酒后頭疼通常由酒精擴(kuò)張血管、脫水、低血糖、乙醛蓄積、個(gè)體差異等原因引起。
酒精具有利尿作用,飲酒后身體容易脫水,導(dǎo)致腦脊液減少引發(fā)頭疼。建議分次飲用300-500毫升溫水,避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)??纱钆湮苄】诼?,幫助水分緩慢吸收。
酒精代謝會(huì)消耗體內(nèi)鎂、鉀等電解質(zhì),可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水。自制補(bǔ)液可混合500毫升溫水、少量食鹽和檸檬汁,每小時(shí)飲用100-150毫升。注意糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖電解質(zhì)溶液。
用毛巾包裹冰袋敷于前額10-15分鐘,血管遇冷收縮可緩解酒精引起的血管擴(kuò)張性頭疼。冰敷間隔期間可用指腹輕揉太陽(yáng)穴,力度以不產(chǎn)生疼痛為宜。避免直接冰敷導(dǎo)致皮膚凍傷。
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥可緩解頭疼,但須與酒精間隔4小時(shí)以上服用。切忌使用頭孢類(lèi)抗生素或甲硝唑片等與酒精有雙硫侖樣反應(yīng)的藥物。用藥前應(yīng)確認(rèn)無(wú)藥物禁忌癥。
若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊、劇烈頭疼等癥狀,可能與酒精中毒、蛛網(wǎng)膜下腔出血、急性胰腺炎等急癥有關(guān)。需立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、頭部CT等檢查,靜脈輸注納洛酮等解毒劑,必要時(shí)進(jìn)行血液凈化治療。
飲酒后應(yīng)保持平臥休息,避免突然起身導(dǎo)致體位性低血壓。次日飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等,適量補(bǔ)充B族維生素促進(jìn)酒精代謝。長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢測(cè)肝功能,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戒酒硫等藥物輔助戒酒。注意飲酒時(shí)避免空腹,控制飲酒速度,不同種類(lèi)酒不混飲,可顯著降低酒后不適發(fā)生概率。
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