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胃竇炎應該全面防治

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胃竇炎病人似乎越來(lái)越多了， 由于社會(huì )上有相當一部分人認為胃竇炎會(huì )變癌，所以病人對胃竇炎都十分害怕和恐懼。只有掌握的正確的預防方法，才能避免對身體的傷害。我們對胃竇炎應該全面防治，更好的保護自己不受疾病困擾。

1.保暖?；加形父]炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。

2.調養?；颊叩那锛撅嬍硲詼?、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴。 要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，有的藥要在飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

4.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5.運動(dòng)?；颊咭Y合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。

記住以下六點(diǎn)，你要時(shí)刻保護自己的胃：

1、定時(shí)定量：即每日三餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃保持有規律的活動(dòng)。還應保持每餐食量適度。

2、溫度適宜：飲食的溫度應以不燙不涼為度，否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì )刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。

3、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變細，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

4、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

5、適當補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。

6、多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

7、補充腸胃有益菌，腸胃炎癥引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可補充正分 水蘇糖作為輔助調理腸胃。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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