喝醉酒后按摩合谷穴、內關穴、足三里穴等穴位可緩解不適感,但需注意按摩力度并配合補液休息。
合谷穴位于手背第一二掌骨間,按摩時用拇指按壓5-10秒后松開,重復進行有助于緩解頭痛惡心。內關穴在腕橫紋上三橫指處,持續(xù)按壓可減輕胸悶嘔吐癥狀。足三里穴位于膝蓋外側凹陷下四橫指,適度揉按能改善胃腸不適。太陽穴輕揉可舒緩頭暈,風池穴在后發(fā)際兩側凹陷處,指腹打圈按摩能減輕頸部僵硬。醉酒后按摩應避開腹部,采用臥位防止跌倒,若出現意識模糊需立即就醫(yī)。
醉酒后除穴位按摩外,建議飲用蜂蜜水或電解質飲料補充水分,進食易消化食物如米粥保護胃黏膜,保持側臥體位防止誤吸,避免洗澡、劇烈運動及服用解酒藥。若嘔吐物帶血、持續(xù)昏迷或呼吸緩慢,須立即送醫(yī)處理。日常應控制飲酒量,避免空腹飲酒,飲酒前后可適量補充維生素B族和奶制品減輕酒精吸收。
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