發(fā)燒時(shí)按摩合谷穴、曲池穴、大椎穴、風(fēng)池穴、涌泉穴等穴位有助于退燒。按摩這些穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助散熱，緩解發(fā)熱癥狀。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，按摩合谷穴可以疏風(fēng)解表，緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀。用拇指按壓合谷穴，力度適中，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。
2、曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，按摩曲池穴有助于清熱解毒，緩解高熱、咽喉腫痛等癥狀。用拇指按壓曲池穴，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。
3、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，按摩大椎穴可以解表散寒，緩解發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。用拇指或食指按壓大椎穴，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩風(fēng)池穴有助于疏風(fēng)清熱，緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀。用拇指按壓風(fēng)池穴，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。
5、涌泉穴
涌泉穴位于足底前部凹陷處，按摩涌泉穴可以引火下行，緩解發(fā)熱、煩躁等癥狀。用拇指按壓涌泉穴，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。
發(fā)燒時(shí)除了按摩穴位，還應(yīng)注意多喝水，保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松透氣的衣物，避免過度捂熱。如果體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明發(fā)熱原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。飲食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，適量補(bǔ)充維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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