生寶寶一般需要4-24小時,具體時間與宮縮強(qiáng)度、胎兒位置、產(chǎn)婦身體條件等因素有關(guān)。
分娩過程分為三個階段。第一產(chǎn)程從規(guī)律宮縮開始到宮口開全,初產(chǎn)婦通常需要8-12小時,經(jīng)產(chǎn)婦需要6-8小時。這個階段子宮收縮逐漸增強(qiáng),宮頸管消失并擴(kuò)張至10厘米。第二產(chǎn)程從宮口開全到胎兒娩出,初產(chǎn)婦一般需要1-2小時,經(jīng)產(chǎn)婦多在30分鐘至1小時內(nèi)完成。此時產(chǎn)婦需配合宮縮用力,助產(chǎn)士會指導(dǎo)呼吸和用力方式。第三產(chǎn)程為胎盤娩出期,通常在5-30分鐘完成,醫(yī)生會檢查胎盤完整性并處理會陰傷口。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)第一產(chǎn)程潛伏期延長,即宮口擴(kuò)張速度較慢但仍在正常進(jìn)展范圍內(nèi),這種情況需要更多耐心等待。胎位異常如持續(xù)性枕后位可能延長第二產(chǎn)程,此時需醫(yī)生評估是否需器械助產(chǎn)。產(chǎn)婦骨盆狹窄或胎兒過大可能增加分娩難度,必要時需轉(zhuǎn)為剖宮產(chǎn)。
建議產(chǎn)婦在孕期定期產(chǎn)檢,通過適度運(yùn)動如孕婦瑜伽增強(qiáng)體力,學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解分娩疼痛。臨產(chǎn)時保持放松心態(tài),及時補(bǔ)充易消化食物和水分,配合醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)合理用力。產(chǎn)后注意會陰清潔,按醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
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