頭痛是人類(lèi)的一大敵人,它給頭痛患者帶來(lái)巨大的痛苦,是頭部嚴厲痛苦的溫和情況有時(shí)候脖子痛也許被解釋作為頭疼,頭疼不定時(shí)的發(fā)作一直困擾著(zhù)很多上班族,除了聽(tīng)從醫生建議,到醫院進(jìn)行治療外,還可以試一下以下的輔助方法,那么快速緩解偏頭痛的方法有哪些呢?
冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì )減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì )兒:如果有條件的話(huà),在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì )兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì )有所減緩。
按摩頭部:對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。
飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著(zhù)音樂(lè )閉目冥想一會(huì ),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾:看起來(lái)可能會(huì )很可笑,不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
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