體脂秤通常采用生物電阻抗分析法來估算體脂率,一般是比較準確的。
體脂秤通過向人體發(fā)送微弱電流,測量電流通過身體的電阻值,并結合用戶的身高、體重、年齡、性別等數(shù)據(jù),通過特定的算法來計算出體脂率,準確率通常是比較高的。脂肪是電的不良導體,而肌肉中含有豐富的水分,導電性比較好,因此體脂秤可以通過電阻率的高低,來計算并反映身體中脂肪和肌肉的比例,也就是所謂的體脂率。但由于體脂秤無法直接測量人體內的脂肪含量,因此測量結果和實際情況可能會有一定的誤差。
日常生活中,應注意鍛煉身體,適當進行爬山、游泳等運動,保持穩(wěn)定的體脂率。
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